【童貞】勃たない!?セックス時に緊張をほぐす方法

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恋愛コラム

セックスの経験の少なさから緊張して勃起しない

セックス自体が初めてだから緊張して勃たなかった…

マスターベーションは問題なく勃起するのに、セックスで勃起しない、中折れしてしまうというのも緊張型の特徴です。

今回は、なぜ男性は緊張すると勃起しないのか、緊張で勃起しにくいタイプの特徴、セックス時に緊張をほぐす方法について紹介していきます。

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なぜ男性は緊張すると勃起しないのか?

セックスと関係ない時には勃起するのに、肝心なときに勃起しない。

そんなことは男性なら誰でもあり得ます。

ただなぜ緊張と勃起しない事は関係するのかというと、

交感神経が活発化して血流が悪くなってしまう

からです。

勃起するメカニズムは、

脳が性的に興奮を感じる

刺激が加わる(触れる、圧を掛ける、振動させる、熱さ等)

勃起するための物質が分泌される

分泌された物質が海綿体を刺激

刺激された海綿体に動脈血が入る事で勃起する

緊張で勃起しない時には、分泌されるべき物質が海綿体に流れにくくなる事で勃起しにくくなるわけです。

緊張して勃起にしにくいタイプ

いい人ねっで終わる男性の特徴

緊張して肝心のセックスのときに勃起しにくいタイプは、

  • 普段から緊張しやすい
  • 不安やプレッシャーを感じやすい
  • ネガティブな思考
  • 〇〇したら、〇〇しなければいけない!と思いやすい真面目で几帳面なタイプ

これらの特徴があるタイプは、セックスの時に緊張して勃起しない、さっきまでは勃起していたのに、いざ挿入の段階で中折れしてしまうという事を起こしやすいです。

普段から緊張しやすい人は、セックスをする時に次の緊張をほぐす方法を試してみてください。

男性がセックス時に緊張をほぐす方法

セックスでは相当場数を踏んでいたりしなければ、けっこう緊張してしまう男性は多いです。

また緊張していなくても、いざ挿入しようとしたら勃たないって事もあります。

いわゆる中折れ現象

セックスをしている際中やいざセックスをはじめようとしたときに緊張してしまう!っという人は、緊張をほぐしてリラックスする方法を試してみてください。

ゆっくりキスする

童貞の人の場合や久々のセックスという人は、焦って早く挿入しなくては!と思いがちですが、焦りは禁物です。

ゆっくり雰囲気を味わって、自分自身を焦らすくらいの気持ちでゆっくりキスを楽しみましょう。

唇も性感帯のひとつだといわれているので、くちびるを合わせたり、舐めたり、吸ったりしていく中で気持ちが高揚してきます。

マッサージしてお互いリラックス

キスは緊張する!という人は、お互いにマッサージをしてみるのもいいです。

手のひらで優しく擦るように触っていくと、リラックス効果もあります。

ここでも急いで胸や下半身の愛撫をガツガツするのではなく、最後に取っておくくらいの気持ちで背中や腕、内ももなど普段自分でもあまり触れない部分をマッサージしてあげるのがおすすめ。

セックス前、セックス中も会話する

セックスの時は静かな雰囲気で!と思っている人や、しゃべる余裕もない!という人もいるかもしれませんが、会話は大事です。

別に趣味の話をしたりするのではなく、「どこを触って欲しいのか」「どんなふうに触られたいのか」「力加減は痛くないか」など相手に確認しながらするだけでもコミュニケーションになります。

あとは「気持ちいい」「もっと触って欲しい」「上手」というような、自分の気持ちを伝えたり、相手を褒めるというのもいいです。

何も反応がないのは、お互いに辛いですからね(-_-;)

挿れるだけじゃない!前戯をがんばる

セックスは入れて、出したら終わりではないです。

また前戯もそこそこに、入れて出して、ハイ終わり!では、つまらないセックスだと思われます。

緊張してなかなか勃たない人や早漏気味の人は特に前戯に力をいれていきましょう。

セックス前にヌイておこう…は禁物

またセックス前の準備段階としてなんですが、セックス前にオナニーして射精してしまうと、精子の数が少なくなるので勃起できなくなる可能性が高まります。

特に年齢が上がっている人は要注意。

会うと約束したら3~5日はオナ禁して精子を貯めておきましょう。

そうすると貯めていた分、勃ちやすくなります。

ネガティブなことを考えない

緊張は誰でもすることです!

セックスで緊張しないレベルとなると、かなり場数を踏んでいる人くらい。

普通はお互い裸になるんだし、

どこか変なところがあったらどうしよう

と考えるものです。

でもあなただけがそう思っているわけではないです。

女性も同じ。

女性の場合だと、「胸が小さい」「乳輪が黒い」「毛の処理」「濡れにくい」「ヘアが濃い、多い」

などけっこう不安要素は多いです。

直前で勃起しなくても、前戯に時間をかけて復活を待ったり、正直に「ちょっと緊張して調子が悪い」と相手に配慮するのもいいです。

フェラしてもらうのもいいですね。気持ちいいですし、視覚的にもグッときますから。

自分や相手を責めたりしないことが大切です。

どうしても不安!サプリや精力剤に頼る

緊張してしまうから何か精力剤を!と思っても、何でもいいわけではありません。

配合されている成分でおすすめなのは、

・マカ
・アルギニン
・シトルリン
・ビタミンB
・亜鉛
・シトルリン
・クラチャイダム
・トンカットアリ

男性ホルモンや成長ホルモンの分泌量増加を手助けしたり、血液量を増やす、男性機能を活発化させる効果が期待できます。

また医薬品ではないので、毎日継続して無理なく使えるものがいいです。

効果を得るためには1週間や1か月では実感しにくいです。

これは精力剤にだけの事ではなく、他のサプリメントにしても同じ。

最低でも3ヶ月程度は継続して続けてみる事が大切なので、価格など続けられるものを選びましょう。

緊張しがちな人でセックスに失敗したくない人や、年齢的に勃起力に自信がない人なんかは満足いくセックスをするために、サプリや精力剤の力を借りるのも安心感があっていいと思います。

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