2022-06

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【ダイエットや筋肉作りに!】意外と知らないプロテインの選び方と飲むタイミング

プロテインと一言で言っても実は種類があるのを知っていましたか?筋肉づくりのため、ダイエットのためにプロテインを飲む人は多くいますが意外と知らないのがプロテインの種類と飲むタイミング。今回はプロテインの種類と目的別の選び方、飲むタイミング、適切な量について紹介していきます